1

Heard that you”re not feeling well.
So brought flowers for you to
make you feel Healthier and Happier.
Get Well Soon!

Reducing belly fats in urdu

Aaj kal har doosra shakhs belly fats ko kam karna chahta hai jis k liye woh asan aur quick home remedies ki talash main hota hai. Hum aaj apke liye kuch aisee hi tips aur totkay le kar aa rehe hain.

Belly fats ko reduce karne k liye ye hamari home remdies, tips, totkay aur upay hain.

Totkay/ Upay to Loose Belly Fats:

1. Lemon pani belly fats ko reduce karne k liye aik azmooda totka hai.

2. Cucumber yani kheera bhi stomach ya belly fats kam karne liye nahayat mofeed hai. Issi tarah kacha tamatar bhi.

3. Apple cinder vinger ko pani main mix karn k peene se bhi stomach fats burn hotey hian.

4. Mint yani podina bhi pait kam karne liye mofeed hai totka hai.

5. Green tea bhi pait km karnay k liye aik achi cheez hai. Quick results k liye green tea din main 2,3 baar istemal karen.

6. Ginger tea yani adrak ki chaye bhi pet kam karti hai. achay nataej k liye lemon aur shehed bhi mix kar lain.

7. Garli tea bhi belly fats yani pait ki faltu charbi ko kam karti hai. 3 clove garlic, 1 lemon ko pani main mix kar k istemal karen.

8. Honey ko water main mix kar subah nehar monh pee lain.

9. Almond yani badam bhi pate km karnay k liye aham hain.



Belly fats reduce karne ki misc. tips aur home remedies:

1. Snacks ka kam istemal karen

2. Meethi cheezain kam khaen.

3. Rice kam khaen

4. Munasib exercise ya walk karen.

5. TV kam dekhen aur active life style apnaen.

6. Phalon aur sabziyon ka ziada istemal karen.

7. Ghair zaroori stress se bachain.

8. Rassa phalangain

9. Carbohydrated drinks kamm peyen

10. Mood acha karne k liye na khaen -sirf uss waqt khaen jab waqee bhook lagay

11. Neend poori lain aur neend ki kami na hony den.



Ziada Belly fats ki common reasons:

1. Junk food ka ziada istemal

2. Chiknai wali aur meethee cheezon ka ziada istemal

3. Bhari khanay ke baad foran so jana

4. Warzish ki kami

5. Aram de lifestyle

6. Moroosi wajoohat

Health is Wealth Story In Urdu

محنت  سے  زندگی ہے

ایک رات کا ذکر ہے کہ ایک بالٹی میں دو مینڈک گر گئے جو دودھ سے آدھی بھری ہوئی تھی ۔ دونوں مینڈک بالٹی میں ادھر ادھر چھلانگیں لگانے لگے  اور تیرنے لگے ۔ تھوڑی دیر بعد جب انہیں محسوس ہوا کہ وہ تو بالٹی میں پھنسے ہوئے ہیں اور باہر کا کوئی راستہ  نہیں تو انہوں نے وہاں سے نکلنے کی کوشش شروع کر دی ۔  لیکن بالٹی میں چونکہ دودھ تھا اس لیے اندر سے اس دی دیواریں بہت چکنی تھیں جس کی وجہ سے پھسلن بہت زیادہ تھی۔ بالٹی میں ایسی کوئی جگہ نہیں تھی جس  پر وہ اپنے ناخن پنسا کر باہر نکلنے کی کوشش کرتے۔

جب کافی دیر تک کوشش کرنے کے بعد بھی باہر کا کوئی راستہ سجھائی نہ دیا تو ایک مینڈک ہمت ہار گیا، اس نے سوچا کہ اب مزید محنت کرنا بیکار ہے اور اب موت یقینی ہے۔ چونکہ تھکا  ہوا بہت تھا، مزید تیرنے کی ہمت نہ تھی اس لیے بالٹی میں ڈوب گیا اور مر گیا۔

لیکن دوسرا مینڈک  پر امید تھا۔ اس نے حوصلہ نہیں ہارا اور مسلسل محنت جاری رکھی۔ اسے امید تھی کہ یہاں سے نجات کا کوئی نہ کوئی راستہ ضرور نکل آئے گا، اسی امید پر اس نے ہمت نہ ہاری اور مسلسل کوشش کرتا رہا۔ وہ بالٹی میں مسلسل تیرتا رہا اور باہر نکلنے کی تدبیر کرتا رہا۔

بالٹی میں چونکہ دودھ تھا اور دودھ بھی ملائی سے بھرپور تھا ۔ جب کافی وقت گزر گیا  اور مینڈک اس میں مسلسل حرکت کرتا رہا تو دودھ گاڑھا ہو کر دہی کی طرح بن گیا۔ جب مینڈ ک مزید تھوڑی دیر اپنی مشق جاری رکھی تو دودھ مزید گاڑھا ہو گیا اور مکھن کے پیڑے کی مانند ہو گیا۔مکھن چونکہ اوپر تیرتا ہے لہذا  اب مینڈک اس مکھن کے پیڑے پر بیٹھ کر سستا سکتا تھا۔ اس نے وہاں بیٹھ کر کچھ دیر اپنی سانس بحال کی اور پھر ایک ہی چھلانگ میں بالٹی سے باہر جا گرا اور ایک نئی زندگی پا لی۔

اگر یہ مینڈک بھی پہلے مینڈک کی طرح ہمت ہار جاتا تو اس کی موت بھی یقینی تھی۔ لیکن اس کی مسلسل محنت اور لگن نے اسے نئی زندگی عطا کی۔

—–

نعمتوں کا شکر

سارہ بہت پیاری بچی تھی ۔ سچ بولتی ،بڑوں کا ادب کرتی سب سے محبت و اخلاق سے پیش آتی اس وجہ سے  سب اس کو پسند کرتےتھے ۔ ان تمام خوبیوں کے ساتھ ساتھ اس میں ایک برائی بھی تھی وہ یہ کہ وہ نماز نہیں پڑھتی تھی ۔ اس کی امی اس کو بارہا سمجھاتیں کہ بیٹا اللہ نے ہم کو بے شمار نعمتوں سے نوازا ہے ہم پر فرض ہے  کہ ہم اللہ کا شکر ادا کریں ۔ کہیں ایسا نا ہو کہ اللہ ہم سے ناراض ہوجائے ۔

امی کی سب باتیں سن کر وہ لاپروائی سے کہتی  نہیں امی اللہ تعالیٰ ہم سے ناراض نہیں ہونگے ۔

لیکن نماز پڑھنے میں ہمیشہ کی طرح لاپروائی برتتی ، امی سمجھا سمجھا کر تھک گئیں تھیں ۔وہ دن بھر کبھی یہاں کبھی وہاں بھاگتی ، دوڑتی رہتی ۔ ہر وقت کھیلتی کودتی رہتی ۔

ایک وہ سیڑھیاں اترتے ہوئے نیچے آرہی تھی کہ اس کا پاوں مڑ گیا ،اور پاوں میں موچ آگئی ۔ پاوں میں تکلیف سے وہ رونے لگی ۔امی ابو سب دوڑے ہوئے آئے اس  کو گود میں اٹھا کر نیچے تخت پر بٹھایا اور کریپ بیٍیڈیج سے پٹی کردی ۔ وہ تخت پر ہی بیٹھی رہتی  وہ پاوں زمین پر رکھتی تو تکلیف کی وجہ سے واپس اوپر کرلیتی ۔

اسی طرح کافی دیر وہ وہیں بیٹھی رہی ۔ اس کو تو ایک جگہ بیٹھے رہنے کی عادت ہی نہیں تھی سارا دن وہ اچھلتی  کودتی رہتی تھی ۔

اسی طرح شام ہوگئی ۔ امی ، ابو بہن بھائی سب اپنے اپنے کاموں میں مصروف ہوگئے ۔

اس کو پیاس لگی سامنے کوئی تھا نہیں فریج سامنے تھوڑی دور تھا ۔ اس نے سوچا کہ وہ خود ہی جاکر پانی پی آتی ہے ۔ وہ دوسرے پاوں سے اچھلتی اچھلتی فریج تک گئی اور پانی پی کر واپس آرہی تھی کہ اسے خیال آیا کہ صرف  ایک پاوں کے کام نا کرنے کی وجہ سے  اس کو کتنی تکلیف کا سامنا ہے کہ وہ پانی تک پینے کے لیے اتنی تگ و دو کرنی پڑرہی ہے ۔

اللہ نے اس کو کتنی نعمتیں دیں ۔ دیکھنے کے لیے آنکھیں ، بولنے کو زبان ، سننے کوکان ، کام کرنے کو ہاتھ ، اور چلنے کو پاوں ۔

اگر خدانخواستہ یہ نعمتیں ہم سے چھن جائیں تو ہم کیا کریں گے ۔ ہم تو اللہ کا جتنا بھی شکر ادا کریں کم ہے ۔

یہ سوچ کر وہ رونے لگی اور اللہ سے توبہ کی  اور پکا ارادہ کیا کہ اب وہ پانچوں وقت کی نماز ادا کرے گی انشاءاللہ اور ہر پل اللہ کا شکر ادا کرے گی!!!!!!

Respect Parents in urdu Kahani

ایک بوڑھی ماں اپنے گھر کے گارڈن میں اپنی بیٹی کے ساتھ بیٹھی تھی- اس کی بیٹی پڑھائی میں شروع سے ہی بہت اچھی تھی اوراسی شوق کو جاری رکھتے ہوئے اس نے اعلیٰ تعلیم حاصل کی تھی- گارڈن کے قریب گھر کی دیوار پر اچانک ایک کوا آ کر بیٹھا- اس بوڑھی ماں نے اپنی بیٹی سے پوچھا کہ یہ کیا ہے؟ بیٹی نے جواب دیا کہ یہ کوا ہے- تھوڑی دیر کے بعد اس کی ماں نے دوبارہ اس سے پوچھا کہ یہ کیا ہے؟ بیٹی نے جواب دیا کہ یہ کوا ہے-

کچھ منٹ ہی گزرے تھے کہ تیسری دفعہ اس عورت نے اپنی بیٹی سے پوچھا کہ یہ کیا ہے؟ اس کی بیٹی نے کہا کہ امی میں نے ابھی تھوڑی دیر پہلے ہی آپ کو بتایا ہے کہ یہ کوا ہے- کچھ دیراور گزری تھی کہ اس بوڑھی ماں نے چوتھی بار اپنی بیٹی سے پوچھا کہ یہ کیا ہے؟ اس دفعہ اس کی بیٹی کے لحجے میں اسے کچھ جھنجلاہٹ محسوس ہوئی اور اس نے اپنی ماں کو جھڑکتے ہوئے کہا کہ یہ کوا یہ کوا ہے- ایک دفعہ پھر سے اس کی ماں نے اپنی بیٹی سے پوچھا کہ یہ کیا ہے؟ اس دفعہ اس کی بیٹی نے بہت ہی غصے سے اپنی ماں کو بولا کہ امی آپ ہمیشہ ایک سوال کو کئی بار دہراتی ہیں- حالانکہ میں نے آپ کو کئی دفعہ بتایا تھا کہ یہ کوا ہے- آُپ کے سمجھ میں میری بات کیوں نہیں آ رہی ہے؟

اس لڑکی کی ماں اٹھی اور اپنے کمرے میں چلی گئی اور تھوڑی دیر بعد وہ ہاتھ میں ایک پرانی سی ڈائری پکڑ کے واپس آئیں- اس بوڑھی ماں نے اس ڈائری کا ایک صفحہ کھولا اور اپنی بیٹی کو کہا کہ پڑھو اس پر کیا لکھا ہے۔ اس کی بیٹی نے جو الفاظ پڑھے وہ الفاظ اس ڈائری میں کچھ یوں لکھے تھے:

“آج میری چھوٹی سی بیٹی میرے ساتھ گارڈن میں بیٹھی تھی، جب وہاں ایک کوا آ کر بیٹھ گیا- میری بیٹی نے مجھ سے پچیس دفعہ پوچھا کہ یہ کیا ہے اور میں نے اسے پچیس دفعہ بتایا تھا کہ وہ کوا ہے- اس کے بار بار پوچھنے پر بھی مجھے ذرا بھی جھنجھلاہٹ محسوس نہیں ہوئی تھی- بلکہ مجھے اپنی معصوم بیٹی کے لئے بہت پیار اور محبت محسوس ہو رہی تھی-”

اس کی بوڑھی ماں نے اپنی بیٹی کو ایک ماں اور ایک بیٹی کے روئیے کا فرق ظاہر کیا- انھوں نے بتایا کہ جب تم چھوٹی تھیں تو تم نے مجھ سے ایک سوال پچیس دفعہ پوچھا اور میں تمہیں  جواب دینے میں بالکل بھی تنگ نہیں آئی تھی اور پچیس دفعہ بہت پیار کے ساتھ میں نے تمہیں تمہاری بات کا جواب دیا تھا- اور آج جب میں نے تم سے یہی سوال صرف پانچ بار پوچھا تو تم جھنجھلا گئیں، ناراض ہوئیں اور مجھ پر غصہ کرنے لگیں-

اس کی بیٹی کو اپنی غلطی کا احساس ہو چکا تھا- یہ صرف اس ایک لڑکی کی کہانی نہیں بلکہ آج کل سب ہی لڑکے لڑکیوں کا یہ حال ہے کہ وہ اپنے غصے پر قابو میں نہیں کر پاتے اور ماں باپ کی چھوٹی چھوٹی باتوں پر تنگ آجاتے ہیں اور ان سے بد تمیزی سے پیش آتے ہیں- وہ بھول جاتے ہیں کہ یہی وہ والدین ہیں جنھوں نے انھیں پالا، ان کی ہر خواہش پوری کی، انھیں اس قابل بنایا کہ آج وہ دنیا میں بڑے فخر کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں- ہم سب کو چاہئے کہ اپنے والدین کا احترام کریں اور ان کی چھوٹی چھوٹی باتوں پر غصہ نہ ہوں بلکہ صبر و تحمل کے ساتھ اور پیار کے ساتھ ان سے پیش آئیں- کیونکہ اگر آج وہ ہماری اچھی تربیت نہ کرتے تو ہم بھی اس معاشرے میں سر اٹھا کر نہ جی رہے ہوتے-
Agar ap ko kahani achi lagi hay to plz comment karain

Ajeeb Kahani

گرمیوں کے دن تھے دوپہر کا وقت ہو رہا تھا- نادیہ جلدی جلدی قدم بڑھا رہی تھی کیونکہ اسے گھر پہنچنے کی جلدی تھی- نادیہ اپنے گھر میں دو بہنوں سے چھوٹی تھی اور آٹھویں جماعت کی طالبعلم تھی- نادیہ بہت نازوں سے پلی تھی اور سب کی بہت لاڈلی تھی-

محبت انسان کو کبھی نہ کبھی ہو ہی جاتی ہے  اور بعض اوقات نو عمری میں بھی ہو جاتی ہے- نادیہ بھی حارث کو بہت پسند کرتی تھی- حارث نادیہ سے بڑا تھا، وہ روز نادیہ کے گھر کے برابر میں قائم پارک میں اپنے دوستوں کے ساتھ کھیلنے آتا تھا- یہی واحد موقع ہوتا تھا جب نادیہ حارث کو دیکھا کرتی تھی اور اسی لئے نادیہ کو گھر پہنچنے کی جلدی تھی- حارث نادیہ کے بارے میں کچھ نہیں جانتا تھا بلکہ اسکو تو یہ پتہ بھی نہ تھا کہ کوئی اسے پارک کے اس پار کھڑکی سے دیکھ رہا ہے، اسکی بمشکل ہی اس پار نظر پڑتی تھی- دن اور پھر مہینے بیت گئے لیکن نادیہ حارث کو نہیں بتا سکی کہ وہ اس سے کتنا پیار کرتی ہے- ایک دن حارث نے پارک آنا چھوڑ دیا، نادیہ بہت پریشان ہوئی اور اسے تلاش کرنے کا سوچا پر اسے سمجھ نہ آیا کے وہ حارث کو کہاں تلاش کرے-  اس نے اپنے ایک دوست کی مدد لینے کا سوچا جو اسکے پڑوس میں رہتا تھا اور حارث کا دوست تھا- اس نے نادیہ کو بتایا کہ اسکے کافی سارے دوست دوسرے شہر منتقل ہوگئے ہیں جن میں حارث بھی شامل تھا- نادیہ کا تو دل ہی ٹوٹ گیا- نادیہ کے سمجھ نہیں آرہا تھا کہ وہ اسے کہاں ڈھونڈے، کیا کرے- آخرکار اس نے سب قسمت پر چھوڑ کر حارث کو بھول جانے کا فیصلہ کیا- لیکن قسمت نے تو کچھ اور ہی سوچ رکھا تھا- نادیہ اور اسکی فیملی دوسرے شہر منتقل ہوگئے- چار سال گزر گئے اور نادیہ کیلئے حارث سے ملنا ایک خواب بن گیا تھا-

ZindagiKi HaqeeQat Kahani in Urdu

ایک فلاسفی کے پروفیسر اپنی کلاس کے سامنے کھڑے تھے اور ان کے سامنے میز پر کچھ چیزیں رکھی تھیں- جب کلاس شروع ہوئی تو انھوں نے بغیر کچھ کہے ایک بڑی سی خالی مایونیز کی بوتل اٹھائی اور اس میں پتھر بھرنے لگے- انھوں نے تقریبا دو انچ پتھر بھر دئے- پھر انھوں نے پوری کلاس میں موجوس طالبعلموں سے سوال کیا کہ کیا یہ بوتل بھری ہوئی ہے؟ سب ان کی بات سے رضامند تھے اور سب نے جواب دیا کہ ہاں یہ بوتل بھری ہوئی ہے-

اس کے بعد پروفیسر نے کنکروں کا ڈبہ اٹھایا اور ان کنکروں کو اسی بوتل میں ڈالنے لگے- پھر انھوں نے اس بوتل کو تھوڑا سا ہلایا- کنکر پھسل کر ان خلوں میں بھر گئے جو پتھروں کے درمیان تھے- پروفیسر نے ایک دفعہ پھر طالبعلموں سے سوال کیا کہ کیا یہ بوتل بھر چکی ہے؟ ایک بار پھر سب کا جواب یہی تھا کہ ہاں یہ بھر چکی ہے-

اب پروفیسر نے ریت کا ڈبہ اٹھایا اور اسے بوتل میں ڈالنا شروع کیا اور پھر ریت نے تمام خلا جو رہ گئے تھے ان سب کو پر کر دیا- اب کی بار بھی پروفیسر کا سوال وہی تھا کہ کیا یہ بوتل بھری ہوئی ہے؟ اس دفعہ بھی تمام طالبعلم اپنے پروفیسر کی بات سے متفق تھا اور ان سب کا جواب ہاں میں تھا-

پروفیسر نے کہا کہ اب میں تم لوگوں کو یہ بتانا چاہتا ہوں کے یہ بوتل تم سب کی زندگیوں کو ظاہر کرتی ہے- یہ پتھر تمہاری زندگیوں کی سب سے اہم چیزوں کو ظاہر کرتے ہیں، جیسے کہ تمہاری فیملی، تمہارا جیون ساتھی، تمہاری صحت اور تمہارے بچے وغیرہ- یہ وہ چیزیں ہیں کہ اگر تم ان کے علاوہ باقی سب کچھ کھو بھی دو تب بھی تمہاری زندگی بھری ہوئی ہوگی



کنکر ان تمام دوسری چیزوں کو ظاہر کرتے ہیں جو انسانی زندگی میں اہمیت رکھتی ہیں لیکن ان کی اہمیت پتھروں کے مقابلے میں قدرے کم ہے- ان چیزوں میں تمہاری نوکری، گھر اور گاڑی وغیرہ شامل ہیں-

اب بات کرتے ہیں ریت کی تو ریت تمام چھوٹی چھوٹی انسانی خواہشات اور چیزوں کی نمائندگی کرتی ہے- اگر تم سب سے پہلے ریت کو اس بوتل میں بھرو گے تو پھر اس بوتل میں کنکروں اور پتھروں کے لئے جگہ کہاں باقی رہے گی- یہی حال تم سب کی زندگیوں کا ہے-

اگر تم لوگ اپنی تمام تر طاقت اور وقت ان چھوٹی چھوٹی چیزوں پر ضائع کر دو گے تو پھر تمہارے پاس ان چیزوں کے لئے جگہ کہاں بچے گی جو تم سب کی زندگیوں میں بہت اہم ہیں- اپنی زندگی میں ان چیزوں پر توجہ دو جو تمہاری خوشی کے لئے بہت ضروری ہیں- اپنے بچوں کے ساتھ کھیلو، اپنے جیون ساتھی کے ساتھ وقت گزارو اور اپنے والدین کی خدمت کرو- تمہارے پاس اب بھی اتنا وقت ہوگا کہ تم کام پر جاسکو، گھر صاف کرسکو اور اپنے معاملات کو حل کرسکو-

آج کل ہر انسان کی زندگی کا مقصد کنکروں اور ریت کو حاصل کرنا ہے- جو صرف وقتی خوشی کا ذریعہ ہیں لیکن ان کو حاصل کرنے میں انسان اس قدر مصروف ہو چکا ہے کہ اسے یہ پرواہ بھی نہیں رہتی کہ وہ زندگی کے سب سے اہم پتھروں کو نظرانداز کر رہا ہے-

اپنی زندگیوں میں سب سے زیادہ خیال پتھروں کا رکھو جو تمہاری زندگیوں کا سب سے اہم جز ہیں- زندگی میں ہر رشتے اور ہر شے کی ایک مخصوص جگہ ہوتی ہے- اگر تم ان چیزوں کی جگہ کے بارے میں جان جاؤ گے تو تم رشتوں کو بہتر طریقے سے نبھا سکتے ہو- باقی جو چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں وہ ریت کے مترادف ہیں اور انھیں اتنی ہی اہمیت دینا سیکھو-